Vừa qua, ngày 25/06/2020 tại trung tâm hội nghị quốc gia Hà Nội đã diễn ra hội thảo “Đừng thờ ơ với nội tiết tố nữ - Nội tiết cân bằng, thăng hoa hạnh phúc”. Hội thảo có sự tham dự của thầy thuốc ưu tú - Bs Nguyễn Thị Hằng (Phó giám đốc bệnh viện Tuệ Tĩnh/ Học viện Y Dược Học Cổ Truyền Việt Nam), nữ “diễn viên không tuổi” Hoàng Yến và đông đảo chị em phụ nữ. SLady vinh dự đồng hành cùng hội thảo và được chuyên gia đánh giá cao về thành phần cũng như hiệu quả sử dụng trong việc cải thiện nội tiết tố nữ.
Thực phẩm có lợi cho tim khiến nam giới "mạnh mẽ" hơn
- Cập nhật : 09/06/2015
Tháng 2 là tháng dành cho tình yêu. Khi bạn chuẩn bị một bữa tối tuyệt vời, tại sao không kết hợp với việc bảo vệ sức khỏe tim cho chàng?
Hãy khiến chàng ngạc nhiên với bữa tối lãng mạn từ những thực phẩm có lợi cho tim mạch dưới đây:
1. Rượu vang đỏ
Rượu vang đỏ là nguồn cung cấp catechin và resveratrol làm tăng cholesterol “tốt”.
|
2. Cá hồi/cá ngừ
Cá ngừ và cá hồi là nguồn cung cấp acid béo omega-3 dồi dào, cá hồi đóng hộp còn nguyên xương cũng bổ sung thêm nguồn calci cho cơ thể bạn.
3. Hạt lanh
Chọn bất kì hạt lanh nâu hay vàng đều có thể cung cấp cho cơ thể bạn nguồn acid béo omega-3 hữu hiệu cùng với chất xơ.
4. Cháo yến mạch
Một bữa sáng với cháo yến mạch hoặc sử dụng làm bánh mì hay món tráng miệng, yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan, niaxin, folate và kali.
|
5. Các loại đậu
Đây là nguồn thực phẩm cung cấp niaxin, folate, magie, acid béo omega-3, calci và chất xơ hòa tan.
6. Quả óc chó và quả hạnh
Cả hai loại thực phẩm trên đều chứa acid béo omega-3, vitamin E, magie, chất xơ, chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa tốt cho tim.
7. Các loại quả mọng
Quả việt quất, mâm xôi hay dâu tây – giúp bổ sung beta carotene, lutein, anthocyanin, acid ellagic (polyophenol), vitamin C, folate, kali và chất xơ.
(Theo Suckhoe & Doi song // Alobacsi)
Trở về
